Синдром компьютерной шеи: как 10 часов за ноутбуком меняют ваше лицо

Ежедневная сидячая работа незаметно спрессовывает ваш позвоночник. Сначала ноет шея, затем стреляет в поясницу, а потом вы замечаете поплывший овал лица. Почему обычный массаж дает лишь временный эффект?

Биомеханика IT-специалиста

Когда вы смотрите в монитор, ваша голова выдвигается вперед. Каждые 2.5 см наклона головы увеличивают нагрузку на шейный отдел на 4.5 кг. Мышцы-стабилизаторы перерастягиваются, а грудные мышцы спазмируются. Это приводит к так называемому "верхнему перекрестному синдрому".

"Массаж работает с последствиями. Пилатес работает с причиной. Вместо того чтобы платить за временное облегчение, инвестируйте в переобучение своего тела."

Почему классический фитнес может навредить?

Пытаясь исправить сутулость, многие идут в тренажерный зал и начинают "качать спину" с весами. Проблема в том, что при нарушенной биомеханике вы нагружаете и без того перенапряженные поверхностные мышцы, игнорируя глубокий корсет.

Как помогает Реформер?

• Безопасное вытяжение: Система пружин снимает осевую нагрузку с позвоночника.
• Активация глубоких мышц: Вы учитесь контролировать каждое микродвижение.
• Снятие стресса: Работа с дыханием успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола.